Zwangerschap
Zwanger! En nu?
Je bent overtijd en je menstruatie blijft uit? Begin dan met een zwangerschapstest. Is deze positief? Ga dan naar de huisarts of vroedvrouw voor een eerste bloedafname om je zwangerschap te bevestigen. Als je bloedafname ook positief is, dan kan je een afspraak maken voor een eerste echo bij de gynaecoloog.
Als je nog geen foliumzuur nam, dan start je hier best zo snel mogelijk mee.
Opvolging
Gedurende je 9 maanden zwangerschap zullen we je nauwgezet begeleiden. Hiervoor hanteren we een vast schema, waarbij je op vooraf afgesproken tijdstippen de gynaecoloog, de vroedvrouw of andere zorgverstrekkers ziet. Zij zullen zowel jou als je baby opvolgen. In onderstaand document vind je het volledige overzicht van al die contactmomenten.
Zit je met vragen of ben je ongerust, aarzel dan nooit om contact op te nemen met je gynaecoloog.
Voeding en levensstijl
Tijdens je zwangerschap is evenwichtige voeding erg belangrijk voor jezelf en de ontwikkeling van je baby. Enkele concrete richtlijnen:
- Drink voldoende water en eet gezond, vers en gevarieerd met voldoende eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen. Plantaardige voeding heeft de voorkeur. Een zwangerschap is zeker geen goed moment om te diëten.
- Om het risico op toxoplasmose te beperken eet je geen rauw of halfgaar vlees en was je groenten grondig. Ook kattenuitwerpselen bevatten soms toxoplasmose.
- Zachte kazen op basis van rauwe melk eet je best niet om infectie te voorkomen.
- Vermijd alcohol, drugs en roken tijdens de zwangerschap. Deze producten kunnen ontwikkelingsstoornissen veroorzaken.
Om de vroege ontwikkeling van je baby te ondersteunen start je best met het innemen van foliumzuur terwijl je probeert zwanger te geraken. Deed je dit niet dan start je hier best zo snel mogelijk mee aan het begin van de zwangerschap. Het is aanbevolen dit supplement in te nemen tot week 12, hierna kan je overschakelen naar gewone zwangerschapsvitamines.
Voorbereiding op de bevalling
Infosessies
Er zijn heel wat dingen die je kan doen om jezelf en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. We helpen je graag op weg tijdens onze infosessies. Jij en je partner zijn hier zeker welkom en kunnen daarnaast ook steeds vragen stellen aan onze vroedvrouwen.
Prenatale oefeningen
Prenatale oefeningen helpen om het lichaam in conditie te houden en voor te bereiden op de bevalling. Hieronder vallen oefeningen om spieren te versterken en te versoepelen, tips voor een correcte sta- en zithouding, tiltechnieken, ademhalingsoefeningen en ontspanningstips. Ook leer je verschillende houdingen aan om contracties op te vangen. Je kan met deze oefeningen beginnen vanaf de 28ste week van de zwangerschap.
Lees er meer over via onderstaande link of de brochure.
Geboortewens
Een goede communicatie is belangrijk voor een fijne geboorte-ervaring. Bespreek daarom je wensen en verwachtingen met de vroedvrouw en/of gynaecoloog. Je kan je voorkeuren duidelijk maken op vlak van pijnbestrijding, medische interventies, voeding voor de baby, bevallingsomgeving,... De vroedvrouw en gynaecoloog handelen echter altijd in belang van mama en baby. Hierdoor kan het zijn dat niet alles volgens het verwachte plan zal verlopen. Een bevalling is niet te voorspellen en tijdens de bevalling denk je misschien heel anders over sommige keuzes.
Onderstaande brochure kan je op weg helpen:
Veelgestelde vragen
Afdelingen
Wil je graag meer informatie of een afspraak maken? Dan kan je terecht bij onze gynaecologen of op onze materniteit.